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冬季护眼有妙招

2020-12-17

进入冬季,眼睛更加脆弱

长时间待在家中上网、看书

你有没有感到眼干、眼涩?

出门大风一吹

是不是经常迎风流泪?

 

冬季室外寒冷而屋内燥热

一旦疏于保护双眼

眼睛就很容易感到干燥不适

护眼行动可得抓紧了!

 

 

冬季护眼有妙招

1、保持眼部湿润

除了使用滴眼液外,保持眼部湿润还有一个非常简单的方法,只要你在看手机、操作电脑或者看书等长时间用眼活动的间隙,记得多眨眨眼睛。在眨眼的同时,泪水均匀附在角膜和结膜表面,不仅保证了眼部的湿润,更为眼睛增添了放松休息的机会。

 

2、热敷放松眼睛

热敷能促进眼部血液循环,缓解眼部肌肉紧张。睡觉或小憩的时候,都可以使用热毛巾或者蒸汽眼罩进行热敷,放松眼睛的同时,还有助于提高睡眠质量。

 

3、补充眼营养

冬季除了皮肤流失水分,眼睛也容易干痒,长时间窝家中追剧,还会造成用眼过度。这时候,补充眼部营养至关重要。叶黄素是人眼不可或缺的营养。它可以缓解眼睛疲劳,给眼部补充所需营养,从而保护我们的眼睛。



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来益叶黄素,取自万寿菊

每天一片,缓解视疲劳